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失眠可导致人的感知、注意力、记忆力、思维、情绪等意志行为发生不同程度的异常，如感知迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、易冲动等心理异常，甚至可引起幻觉。中国睡眠研究会副理事长唐向东说，如何定义失眠？入睡困难；维持睡眠困难，以频繁觉醒或觉醒后入睡困难为特征；早醒后不能再次入睡。伴有以上至少一项症状，睡眠困难每周至少发生3次，睡眠困难至少已有3月，一般认为是失眠。专家表示，可能干扰睡眠的睡前行为包括：不适当的睡眠习惯；没有固定的睡眠时间；在床上时间太长；太“用力”睡；半夜看时钟；睡不着时仍在床上躺着；早上赖床；周末延迟起床时间；下午以后饮用含有咖啡因的饮料；晚上抽烟；晚上饮酒；白天睡太多；晚上剧烈运动。失眠治疗关键是建立良好的睡眠卫生，处理潜在的精神障碍和躯体障碍，排除物质/药物副反应。药物不能改善患者对睡眠的错误观念和态度，以及相应行为，非药物治疗是失眠治疗的重要组成部分。专家推荐解决失眠的方法是，每天固定时间睡觉；只有在想睡觉的时候才可以躺到床上，避免在床上做与睡眠无关的活动；躺在床上约15—20分钟仍无法入睡应离开床铺，做一些放松的活动，直到有睡意，如果仍然睡不着，必须反复进行上述步骤。

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他介绍香港未来的旅游项目亮点，包括4月的香港国际七人橄榄球赛，10月首度在港举办的国际汽联电动方程式锦标赛、香港网球公开赛、香港高尔夫球公开赛以及10月底的“香港美酒佳肴巡礼”等特色活动。

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事发后，引起了当地文物部门及警方高度重视，罗山县文物管理局副局长田新刚向中新网记者表示，经过实地勘查，该处不是墓葬，也不是遗址，群众挖出的少量银元，有可能是以前有人将银元装坛后埋在地下，后经河水冲散裸露外面被人发现。田局长称，群众挖出的这些银元，因不是文物市场价也不值数千元，更不值上万元。

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     今天是本港股市发力进入“大时代”一周年。经历过几个月惊心动魄的急升暴跌，内地和本港股市打回原形后更继续倒跌，现在总算喘定，政府和投资者都重金买了个惨痛教训。

????看到詹姆斯自己表示他的背部已经没有问题了，记者也与詹姆斯开起了玩笑。

固定营区内数字化建设成效明显，野战条件下数字化营区前景如何？据集团军后勤部领导介绍，他们结合执行突发任务和重大演习任务探索建设之路，目前数字化系统已在我军首支维和步兵营南苏丹营区试运行，经受了海外维和战场实战检验。记者视频连线维和步兵营营长王震得知，维和营区由百余个集装箱式智能化板房搭建，通过数字化营区系统把几座营区联成一体，营区室内温度精确可控，冷热水开关可智能启动，上百个监控设施遥控指挥……为维和官兵执勤和生活创造了良好条件。据介绍，维和官兵从40多摄氏度的任务区巡逻回到营地，数字化营区系统便开启“人体舒适模式”，让官兵快速恢复最佳体能；战场监控系统为营区打造全天候“数字哨兵”，为官兵分担了警戒执勤压力。“数字化营区系统，仅是集团军建设信息化后勤的一个缩影。”集团军领导介绍说，针对传统后勤保障存在的专业种类多、岗位分布广、人员编制少等矛盾，集团军党委充分发挥信息技术对后勤保障的支撑作用，投入专项资金、制订专门措施，并在野外驻训、联合演习等大项军事活动中反复论证，战时精确化保障能力显著提高。（记者 王卫东 徐叶青 通讯员 于海江）

前段时间《环球时报》社评认为，美韩对朝军事打击的时间节点取决于两个条件，即核弹头小型化，能安装在弹道导弹上;掌握导弹重返大气层技术，命中远在10000多公里外的美国本土。我赞同这样的判断。尽管美韩相关研究部门和政府、军方人士的主流看法仍是朝鲜还不具备这两个条件，但已有美军高官声称不排除朝鲜已经或即将具备这两个条件，这更像是真要动手的信号。同时朝鲜自己也不遮掩，高调放声已经具备这两个条件，“要把美国从地球上抹去”，挑战意味极浓。

看了挺久才决定买的，试用了，还挺错的。用起来很流畅。玩一些网络游戏也卡。还是挺满意的。